Как повысить потенцию, не используя виагру и попперсы?

Ни для кого не секрет, что секс играет достаточно важную роль в жизни каждого человека. Особенно это касается представителей сильного пола. У каждого мужчины наступает момент, когда половые функции начинают терять свою былую силу, что приводит к расстройству не только сексуальной жизни, но и психического состояния.

В таком случае одни прибегают к применению препаратов (к ним относятся попперс и виагра), а другие используют без медикаментозные способы повышения потенции. По мнению медиков, на уровень потенции влияет множество факторов: избыточный вес, диабет, частые стрессы, курение, чрезмерное употребление алкоголя. По этой причине, перед тем, как прибегать к методам повышения потенции без медикаментов необходимо отказаться от вредных привычек и начать вести здоровый образ жизни.

Повышение мужской силы при помощи продуктов питания

Доказанным фактом, является то, что питание оказывает положительное влияние на потенцию. Необходимо употреблять следующие продукты для повышения потенции у мужчин:

• Пищу, содержащую в своем составе протеин и белок: орехи, кисломолочные продукты, мясо, рыбу.
• Не меньшую эффективность в решении интимной проблемы имеют морепродукты, особенно это касается ракообразных, а также салат из ламинарии (морской капусты).
• Не стоит забывать и о витаминах, которые содержаться в овощах и фруктах.
• Добавляйте в пищу больше свежей зелени.
• Действенным способом является употребление в пищу яиц, они могут быть в любом виде: сырыми, яичница, омлет.
• Настоящим эликсиром мужского здоровья станет мед с орехами.

Хотите вернуть былую мужскую силу – начните заниматься спортом

Не менее действенным способом станут физические упражнения для повышения потенции. В таком случае будет действенной даже зарядка по утрам. Но также не помещает тренировка интимных мышц: во время мочеиспускания попробуйте задержать процесс, в это время Вы должны почувствовать, как напряглись определенные мышцы. Такие упражнения необходимо делать 3 подхода по 10 раз ежедневно.

При решении подобной проблемы поможет массаж яичек для повышения потенции. Данная техника повышает уровень тестостерона, только нужно правильно ее выполнять. В устранении проблемы интимного характера главное запастись терпением и упорством, и тогда у Вас обязательно все получиться и без специальных препаратов.